喝蜂蜜缓解月经期不适

    睡前喝蜂蜜缓解月经期不适
    不少女性对月经没有好感,因为它带来诸多不适,如下腹疼痛、腰膝软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等,这些症状不同程度地影响了工作与生活。
    专家新近发现,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,前者可以缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用;后者可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,由此减轻理压力。

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